Мигрень

Давайте разберем, что такое мигрень? Как распознать признаки мигрени? И как себе помочь во время приступа мигрени?

Тот, кто хоть раз в жизни испытал приступ мигрени, знает, насколько это болезненно и изнурительно. Такая боль выбивает из привычного ритма жизни. Мигрень – это не просто головная боль, которую можно потерпеть, наоборот, не выпив вовремя таблетку, боль может усилиться и превратиться для человека в сложное испытание.

Мигрень – это хроническое неврологическое заболевание, которая характеризуется повышенной возбудимостью нейронов, во многих случаях эта особенность передается по наследству.

Головные боли возникают периодически: то они есть, то их нет. И если не принимать лекарства, они могут длиться от 4 часов до 3 суток.

Есть определенные критерии для постановки диагноза:

1. Пульсирующая боль

2. Умеренная или сильная боль (оценивается по визуально-аналоговой кале от 1 до 10 баллов, при мигрени чаще всего боль от 5 баллов)

3. При физической нагрузке – усиление боли

4. Чаще всего имеет односторонний характер, но может быть и двусторонним

Дополнительно вас могут сопровождать такие симптомы как:

1.      Тошнота или рвота

2.      Светобоязнь, звукобоязнь

Вообще, мигрень может проявить себя и другими «радостями», кто-то испытывает боль в лице, затуманивание, нечеткость зрения, онемение конечностей и тд.

У некоторых пациентов мигрень может протекать с определенными спецэффектами, это называется аура. Обычно она возникает перед головной болью, в виде появления ярких вспышек перед глазами, «зигзаги», иногда бывают резкие запахи, и в этот момент пациент понимает, что скоро взорвется бомба, а это значит, что появится ужасная головная боль.

«представь, что в твоей голове кто-то бьет молоточком, громкий звук или просто яркая вспышка света может тебя вывести из себя, появляется тошнота, которая иногда доходит до рвоты. Хочется, просто отключиться от мира и лежать в темной комнате, лишь бы не испытывать эту изнуряющее состояние»

Итак, у вас мигрень, что делать дальше?

Эффективный способ профилактики мигрени – определить индивидуальные провокаторы приступов и стараться их избегать.

Интересно, но факт! У многих пациентов определенные продукты могут вызывать головную боль, например - выдержанные сыры, красное вино, кофе, разного рода копчености, цитрусовые, шоколад и тд. НО! Эти же продукты могут и облегчить приступы головной боли. Кто-то запивает обезболивающий препарат со стаканом кока-колы и облегчение происходит намного быстрее)))

Какие еще немедикаментозные методы вам могут помочь?

1.      Кардионагрузки (бег, активная ходьба, аэробика, плавание, пилатес)

2.      Избегать голода, соблюдать водный режим

3.      Гигиена сна (полноценный сон 8 часов +\-, по графику)

4.      Отказ от кофе и чая- некоторым помогает, а некоторым наоборот

5.      Вести дневник головной боли. Есть прекрасный помощник – это Мигребот, который вы можете найти в телеграм канале. Он ежедневно будет задавать вам вопросы и записывать ответы в дневник головной боли. Удобно, правда?

Дальше вход идут таблетки!

Очень важно купировать приступ мигрени в самом начале, а не когда боль достигает своего пика, в таком случае обычные анальгетики могут и не помочь. И купировать нужно каждый приступ мигрени, дабы не увеличить количество дней с головной болью и их интенсивность.

Для купирования приступа обычно используют НПВС и триптаны. Но, а, если количество дней с головной болью у вас более 4 дней, или препараты для купирования плохо переносятся и приступы не поддаются для купирования, то мы уже рассматриваем профилактическую терапию. Подбор препаратов рекомендуется строго с вашим лечащим врачом, так как препараты подбираются с учетом сопутствующих заболеваний, тяжести и количества приступов, возраста и тд.

С уважением, Шабанова Марьям Эльдаровна, врач-невролог клиники IMC.